SAMEN EEN VUIST MAKEN TEGEN AUTO IMMUUNZIEKTEN d.m.v. VOEDING, STRESSREDUCTIE & BEWEGING

Ontsteking verlagend dieet.

Het veranderen van je dieet kan aandoeningen zoals reumatoïde artritis niet genezen, maar het kan ze wel helpen voorkomen of beheersen.

Voedingsmiddelen die ontstekingen in het lichaam verminderen, zijn tegenwoordig in - en daar ben ik blij om want…. Het werkt!

Het eten van deze voedingsmiddelen is in de loop van de tijd al in verband gebracht met een lager risico op tal van gezondheidsproblemen. Wij richten ons voornamelijk op de reumatoïde artritis.

Kan een dieet, rijk aan ontstekingsremmende voedingsmiddelen ook hartaandoeningen, diabetes en andere aandoeningen helpen voorkomen?

Ja dus,

het is uit al flink wat onderzoeken gebleken dat een ontstekingsremmend dieet niet alleen artritis kan helpen voorkomen, maar ook aandoeningen zoals hartaandoeningen en diabetes. En dit zijn dan net weer de aandoeningen waar mensen met reumatoïde artritis toch al een hogere kans op hebben.

Recente onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat deze manier van leefstijl ook dementie kan voorkomen of vertragen.

Wat moet je doen.

Zorg dat je een -overwegend- gezonde plantaardige leefstijl hebt.

Eet zoveel mogelijk onbewerkt of licht bewerkt en je bent mogelijk minder vatbaar voor aandoeningen zoals jicht of andere vormen van artritis.

Het voordeel is minder duidelijk als je al gewrichtsproblemen hebt maar zelf heb ik ook ondervonden dat het nog steeds kan helpen.

Betekent dit dat je nooit meer……..

Nee, dat denk ik niet. Ben je gezond van lijf en leden dan is er niets mis mee om regelmatig dingen te eten en/of drinken die niet in de goede lijst staan. Misschien zelfs goed. Dit om verschillende redenen. Zo lijkt het elimineren te leiden tot gevoeligheid.

Van belang is dat je in de regel kiest voor kwaliteit en vermijd wat ontsteking verhogend werkt.
 
 

De recepten in onze databank zijn bijna allemaal gericht om ontstekingen te verlagen. Heb jij klachten en wil je wat hulp bij het opstarten stuur mij dan een berichtje en we gaan samen aan de bak.

Hier zijn geen kosten aan verbonden!!

Take care